エコと健康に役立つ用語集

健康 クロム

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インスリンの働きを助け血糖値を正常に保つ働きや
糖質、脂質の代謝を助ける働きがあります。


クロムを取りすぎた場合
呼吸器障害を引き起すことが知られていますが、
通常の食事では取りすぎる心配はほとんどありません。


クロムが不足すると
通常の食事では不足する心配はほとんどありませんが、
仮に不足するとインスリンの働きが低下し、
血糖値を正常に保つことが出来なくなります。

クロムを多く含む食材
魚介、レバー、納豆製品、種実
エコ関連 健康関連
あ行 は行 たんぱく質 食品添加物
か行 ま行 脂質 賞味期限
さ行 や行 炭水化物 消費期限
た行 ら行 ミネラル 有機(オーガニック)
な行 わ行 ビタミン 特別栽培
A〜Z行
   
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